自律神経の不調
- 頭痛やめまい、動悸、立ちくらみに悩んでいる
- 手足の冷えが気になる
- 眠りが浅く、疲れが取れない
- 肩こりや腰痛が慢性化している
- 突然、胸が苦しくなることがある
その不調の原因は、自律神経の乱れかもしれません
自律神経とは
自律神経は交感神経と副交感神経から成り立っており、身体のさまざまな機能を調整しています。通常はこの2つの神経がバランスを取り合い、緊張状態とリラックス状態が適切に切り替わります。身体のコンディションを保つのに必要不可欠な神経です。
交感神経
主に活動するときに働く神経。緊張しているときや興奮したときに優位になります。
副交感神経
休んでいるときやリラックスしているときに働く神経。主に夜間に優位となります。
交感神経と副交感神経のバランスが乱れると……
身体的影響
- 頭痛
- だるい
- めまい
- 耳鳴り
- 不眠
- 強い首や肩のコリ
- 動悸
精神的影響
- イライラ
- 不安感
- 焦燥感
- やる気が出ない
- うつ
- 孤独感
- パニック状態
自律神経の不調でお悩みの方へ 鍼灸で解消しませんか?
めいてる姿勢整骨院の体質改善鍼灸は、東洋医学をベースとしており、問診と脈診で体質を五臓に分け、治療方法を組み立てます。
また、お一人おひとりのお悩みに合わせた特効穴(ツボ)を使い、体質と症状の両方にアプローチできるのが特徴です。
東洋医学は症状だけを診るのではなく、体全体を診ることで、「心配性だ」「すぐにイライラしてしまう」「いつも疲れている」「胃腸が弱い」「よく風邪をひく」といった体質を見極めます。
症状が出るのは、その人の体質がアンバランスになっていることが原因です。鍼灸でバランスを整えるツボを刺激し、体の中にある自然治癒力を高めていきます。
西洋医学は薬で症状を抑えるのに対し、東洋医学は気や血、津液のバランスを調整し、症状がでない体づくりをサポートします。体質そのものを変えるため、不調の回復までは少し時間がかかりますが、検査では原因が見つからなかった不調や、なんとなくの不調(未病)へのアプローチが得意です。
自律神経を整える鍼灸治療
ストレス改善鍼灸
【こんな方におすすめ】
・新生活をスタートした方
・仕事や家事で疲れている方
・人間関係にお悩みの方
ストレスは、仕事や人間関係からくる精神的な負担だけでなく、満員電車や騒音、気温の変化など物理的な要因でも引き起こされます。過度のストレスがかかると、自律神経が乱れ、ON・OFFの切り替えが難しくなります。その結果、肩こりや頭痛、食欲の変調、睡眠障害、やる気の低下といった様々な不調が現れるのです。
当院のストレス改善鍼灸は自律神経のバランスを整え、体をリラックスさせます。ストレスに強い体作りをしたい方は、ぜひお試しください。
温活鍼灸
【こんな方におすすめ】
・冷え性にお悩みの方
冷え性は、真夏や冬の暖かい部屋にいても、手足などが冷たく感じる不調です。
冷え性の方は、体温調節の仕組みがきちんと働いていません。
その原因は、皮膚の寒さを感じる神経の働きの低下、自律神経の乱れ、血流の悪化、筋肉量の減少などが挙げられます。
当院の温活鍼灸では、内蔵を温め、体温調節の仕組みや自律神経の乱れを整えることで、体をポカポカに生まれ変わらせます。
ホルモンバランス鍼灸
【こんな方におすすめ】
・生理痛がひどい、生理不順が続いている方
・更年期障害にお悩みの方
女性の体はライフステージによってホルモンの分泌量が変わっていきます。また、月経周期によっても分泌量が変化し、心身どちらも影響を受けます。生理痛や生理不順、イライラといった不調に悩まされる方が多いのはそのためです。
ホルモンバランス鍼灸では、ホルモンバランスを整えることはもちろん、骨盤内の血液循環を良くし、自律神経の乱れを整えます。
アレルギー鍼灸
【こんな方におすすめ】
・アレルギー(アトピー性皮膚炎など)にお悩みの方
アレルギーは免疫機能が過剰に反応することで起きる、くしゃみや発疹、呼吸困難といった症状です。
アレルギーを起こす要因には、体質的な要因と環境的な要因の2つがあります。前者は遺伝、後者はダニなどのアレルゲン物質や、洗剤・化粧品などの刺激、睡眠不足やストレスなどです。
アレルギー鍼灸では、アレルギーやかゆみを抑えるツボなどを使い、アレルギー症状を和らげていきます。最終的には体質の改善を目指して施術を行います。
疲労回復鍼灸
【こんな方におすすめ】
・最近、注意力散漫になっていると感じている方
・動くのが億劫に感じる方
人は疲れてくると、思考力が低下し注意力が散漫になる、動き鈍くなり行動範囲が狭くなる、といった変化がでてきます。
東洋医学の観点では、疲労は「気が足りていない状態」です。「気」は、人間が元気に活動する力を指します。
疲労回復鍼灸では、気を補うツボに加えて、体の血行や気の巡りを良くするツボも刺激し、疲労回復を狙います。
代謝アップ鍼灸
【こんな方におすすめ】
・美しい肌に憧れている
・代謝を上げてダイエットしたい
代謝は、基礎代謝と新陳代謝の2つに分けられます。基礎代謝は、呼吸をし、内臓が機能している限り消費されるエネルギーです。
一方、新陳代謝は、古い細胞が排出され新しい細胞に入れ替わる一連のサイクルを指します。肌のターンオーバーが有名ですが、毛髪や赤血球なども新陳代謝で生まれ変わっています。
代謝の低下の一因が、自律神経の乱れ。
当院の代謝アップ鍼灸では、自律神経の乱れを整え、代謝アップを促進します。
基礎代謝が上がるとダイエットにつながり、新陳代謝が上がると美肌になっていくでしょう。体の内外から美しく健康になり、体のエネルギーの流れが整うのを体感いただける施術です。
腸活鍼灸
【こんな方におすすめ】
・忙しい毎日で腸内環境に自信がない方
腸内環境のバランスを整えるための活動を腸活といいます。腸活では、食生活の見直し・運動・マッサージ・ストレスをためない、などを意識しながら、日々の生活習慣を見直すことが大切です。腸内環境を整えると免疫力が上がり、肥満や老化の予防が期待できます。また、質の良い睡眠が取れるといったメリットも。
鍼灸も腸活の一種といえるでしょう。特定のツボに鍼を施し、腸内環境を活発化させます。
快眠鍼灸
【こんな方におすすめ】
・寝つきが悪い方
・睡眠不足で集中力が低下している方
・休みの日に寝過ぎてしまう方
眠れない、寝付けない、途中で目が覚めたりする、睡眠中に起き上がって徘徊するといった睡眠に関する問題を睡眠障害といいます。睡眠障害を起こすと、日中の眠気や体のだるさ、集中力の低下など、心身にさまざまな不調が現れます。
逆に、寝すぎるのも体に良くありません。長時間の睡眠は、脳が活発に動くレム睡眠の時間が増え、脳がしっかりと休めなくなってしまいます。その結果、かえって疲れやすくなるのです。
快眠鍼灸では、上記のような睡眠のお悩みを解消し、質の良い睡眠が継続できるようサポートします。
免疫力アップ鍼灸
【こんな方におすすめ】
・健康に不安があり、免疫力を上げたい方
免疫力をアップさせるポイントは、バランスの良い食生活、十分な睡眠時間の確保、適度に体を動かすことです。疲労やストレスがたまると、口唇ヘルペスや帯状疱疹などのウイルスによる病気にかかる場合もあるので、ストレス発散の機会も大切にしましょう。
とはいえ、そうはうまくいかないのが忙しい現代人。
鍼灸は自律神経の乱れを整えるので、免疫力アップが期待できます。心身ともにリラックスして、健康な体を目指しませんか。
眼精疲労鍼灸
【こんな方におすすめ】
・十分に休んでも、目の疲れが抜けない
・目の疲れに加えて、肩こりや頭痛もある
眼精疲労は、目の疲れだけでなく、肩こりや頭痛といった全身の不調も起きるのが特徴です。原因は多岐にわたりますが、近年ではパソコンやスマートフォンを長時間見続けることにより、眼精疲労に陥る方が増えました。また、自律神経の乱れも原因の1つとされています。
当院の眼精疲労鍼灸では、眼精疲労を和らげるツボを刺激したり、自律神経の乱れを整えます。日常生活では、目を酷使しすぎないよう気をつけると良いでしょう。
美髪鍼灸
【こんな方におすすめ】
・髪がパサついている方
・産後、抜け毛に悩まされている方
・円形脱毛症や薄毛が気になっている方
忙しい毎日で生活習慣が乱れたり、ヘアカラーやパーマを繰り返していると、髪の水分量が減り、パサつくことがあります。
また、産後の女性はほとんどの方が、抜け毛の増加を経験します。これは、ホルモンバランスの変化が原因です。さらに、育児で「不規則な生活・栄養バランスの乱れ・ストレス」が重なると、健康な髪が作りにくくなってしまいます。
美髪鍼灸では、血行を促進し、美しく健康な髪を育てます。上記のようなお悩みをお持ちの方のほか、円形脱毛症や薄毛が気になる方もお気軽にご相談ください。