【1月は“不調が出やすい”時期】その理由と対策

2026年01月14日

 

こんにちは☀️

めいてる姿勢整骨院 森小路院です。

1月は「なんとなく体がだるい」「痛みが出やすい」と感じる方がとても多い時期です💦

実はこれ、季節的な理由がしっかりあります。

❄️ 1月に不調が出やすい理由

・年末年始で生活リズムが乱れた

・寒さで血流が悪くなりやすい

・食べ過ぎ・運動不足

・自律神経の乱れ

これらが重なることで、

肩こり・腰痛・疲労感・眠りの質低下などが起こりやすくなります😣

🌿 1月の不調には「整えるケア」が大切

森小路院では、

姿勢矯正

体質改善鍼灸

疲労回復鍼灸

を組み合わせ、体の内側から整えるサポートを行っています

1月のうちにケアしておくことで、その後の1年がぐっと楽になりますよ😊

「年明けから調子が悪い…」

そんな方は、お早めにご相談ください。

🌟 アクセスも便利!お近くの院でお待ちしています!

📍 めいてる姿勢整骨院 森小路院

🚉 京阪本線「森小路駅」から徒歩3分

📞 ご予約・お問い合わせ:06-6167-7726

📍 住所:〒535-0013 大阪市旭区森小路2丁目3-23

営業時間

(月)(火)(木)(金) 9:00~19:00

(水) 9:00~12:00

(土) 9:00~14:00

📩 LINEで24時間ご予約受付中!

ハッシュタグ

#大阪市旭区 #整骨院 #森小路院 #姿勢矯正

#体質改善鍼灸 #疲労回復 #自律神経 #1月の不調

鍼灸メニューの紹介

2026年01月4日

 

【旭区・千林】体質改善鍼灸なら|自律神経・ホルモン・免疫を整える めいてる姿勢整骨院

旭区・千林エリアで、「なんとなく不調が続く」「病院では異常がないと言われたけどつらい」「薬に頼らず体を整えたい」とお悩みの方へ。

めいてる姿勢整骨院の体質改善鍼灸は、自律神経・血流・ホルモンバランス・内臓の働きを整え、**症状だけでなく“不調が出にくい体づくり”**を目指します。

国家資格を持つスタッフが、体の状態に合わせてやさしく安全に施術を行います。

体質改善鍼灸 メニュー一覧

 

【ストレス改善鍼灸|自律神経の乱れ・イライラ・不眠に】

仕事・家事・育児・人間関係などのストレスが続くと、自律神経が乱れ、肩こり・頭痛・不眠・動悸・気分の落ち込みなど、さまざまな不調が出やすくなります。

自律神経を整えるツボを中心にやさしく刺激し、交感神経の過緊張をゆるめて副交感神経が働きやすい状態へ導きます。

「眠りが深くなった」「イライラしにくくなった」と感じる方も多く、心と体をリセットしたい方に人気です。

 

【PMS・生理痛鍼灸|月経前後の不調・下腹部痛・腰痛に】

月経前後のイライラ、頭痛、むくみ、下腹部痛、腰痛などは、ホルモンバランスと血流の乱れが関係しています。

骨盤内の血流を促し、ホルモンのリズムを整えることで、不調をやわらげます。

「薬を飲む回数が減った」という声も多い女性向けメニューです。

 

【妊活鍼灸|妊娠しやすい体づくり・冷え・ストレスに】

冷えやストレス、自律神経の乱れは子宮・卵巣まわりの血流低下につながります。

体を温めながら血流を促進し、妊娠しやすい体づくりを内側からサポートします。

ご夫婦で通われる方もいらっしゃいます。

 

【更年期鍼灸|ほてり・発汗・不眠・気分の浮き沈みに】

更年期に多い、ほてり・発汗・不眠・動悸・気分の浮き沈み・疲労感などのお悩みに。

自律神経とホルモン変化の影響を整え、心身を安定させます。

「夜よく眠れるようになった」というお声も多い人気メニューです。

 

【温活鍼灸|冷え性・手足の冷え・体の冷えに】

冷え性や体が温まりにくい方に向けた体を温める鍼灸ケア。

血流を促し、内側からぽかぽかする体へ導きます。

妊活・生理痛・免疫力アップにもおすすめです。

 

【睡眠改善鍼灸|不眠・途中覚醒・寝ても疲れが取れない方に】

眠りが浅い、夜中に目が覚める、朝スッキリ起きられない方に。

自律神経を整え、自然な眠りへ導きます。

疲労回復・集中力アップにもつながります。

 

【腸活鍼灸|便秘・下痢・お腹の張りに】

背中のお灸とお腹の箱灸で腸を温め、蠕動運動を促進。

腸内環境を整え、免疫力や肌の調子の改善も期待できます。

 

【ダイエット鍼灸|代謝アップ・食欲コントロールに】

代謝を高め、脂肪が燃えやすい体へ導きます。

耳ツボで食欲をコントロールし、無理なく続けられるダイエットをサポートします。

 

【免疫力UP鍼灸|風邪をひきやすい・体調を崩しやすい方に】

自律神経と血流を整え、体の防御力・回復力を高めます。

季節の変わり目のケアにもおすすめです。

 

【疲労回復鍼灸|だるさ・疲れが抜けない方に】

慢性的なだるさ、疲れが抜けない方に。

全身の巡りを整え、回復しやすい体へ導きます。

 

【産後抜け毛鍼灸|産後の抜け毛・薄毛が気になる方に】

産後のホルモン変化やストレスによる抜け毛に。

頭皮環境を整え、髪のハリ・コシ回復をサポートします。

 

【男性薄毛鍼灸|抜け毛・薄毛・ボリュームダウンに】

男性特有の抜け毛・薄毛に。

頭皮の血流を促し、毛根への栄養供給を高めます。

 

【花粉症鍼灸|鼻づまり・くしゃみ・目のかゆみに】

花粉シーズン前の予防ケアとしてもおすすめ。

免疫と自律神経のバランスを整え、症状を出にくくします。

 

【眼精疲労鍼灸|目の疲れ・頭痛・首肩こりに】

スマホ・パソコンによる目の疲れ、頭痛、首肩こりに。

血流を促し、目と体の緊張をゆるめます。

 

【アトピー鍼灸|かゆみ・赤み・肌荒れに】

自律神経・ホルモンバランス・血流を整え、肌の回復力を内側から高めます。

薬だけに頼らず体質改善を目指したい方におすすめです。

 

体質改善鍼灸はこんな方におすすめ

・慢性的な不調を根本から改善したい

・症状をくり返さない体を目指したい

・薬に頼りすぎずケアしたい

・自律神経・ホルモンの乱れが気になる

お一人おひとりのお悩みに合わせて、最適なメニューをご提案します😊

 

🌟 アクセスも便利!お近くの院でお待ちしています!

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⏰ 営業時間

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(水) 9:00~12:00

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鍼灸メニューの紹介

2026年01月4日

 

【旭区・千林】鍼灸で痛み改善・美容・産前産後ケアなら|めいてる姿勢整骨院

旭区・千林エリアで、肩こり・腰痛・ギックリ腰・坐骨神経痛などの痛みや、自律神経の乱れ、産前産後のお悩みを鍼灸で整えたい方へ。

めいてる姿勢整骨院では、国家資格を持つスタッフが一人ひとりの体調や目的に合わせた鍼灸施術を行っています。

鍼灸が初めての方、妊婦さんやお子さまも安心してご利用いただけます。

今回は、当院で人気の鍼灸メニューをご紹介します。

【プチばり|気になるところだけサクッとケア】

「肩だけ」「首だけ」「腰痛・ギックリ腰・坐骨神経痛だけ」など、気になる部分を短時間でピンポイントにケアできる鍼灸メニューです。

本格的な鍼灸が初めての方や、「まずは試してみたい」という方にもおすすめ。

忙しい方でも受けやすく、スキマ時間のリフレッシュや定期メンテナンスとしても人気です。

 

【痛み改善鍼灸|肩こり・腰痛・首の痛みに】

肩こり・腰痛・首の痛みなど、筋肉の硬さや緊張による痛みにアプローチする鍼灸ケアです。

はり・お灸に加え、鍼に心地よい電気(パルス)を流すことで血流を促進し、コリや張りをしっかり緩めます。

慢性的な痛みから急な不調まで、全身のバランスを整えながら根本改善を目指します。

鍼が初めての方にも人気の安心コースです。

 

【美容鍼|たるみ・むくみ・くすみに】

お顔のたるみ・むくみ・くすみが気になる方におすすめの美容鍼灸。

鍼で表情筋と血流を整え、リフトアップや小顔効果、美肌づくりをサポートします。

自然治癒力を高めることでコラーゲン生成を促し、内側からハリとツヤのある肌へ。

「自然にキレイになりたい」方に人気の美容メニューです。

 

【小児ばり|夜泣き・かんむし・便秘に】

夜泣き・かんむし・便秘・食欲不振など、お子さま特有のお悩みをやさしくケア。

刺さない専用の鍼を使い、皮膚をなでるような施術なので痛みはありません。

自律神経を整え、健やかな成長をサポートします。

赤ちゃんから安心して受けられる鍼灸です。

 

【マタニティ鍼灸|つわり・逆子・腰痛に】

妊娠中のつわり・腰痛・むくみなどの不調をやさしく和らげる鍼灸ケア。

血流と自律神経を整え、逆子ケアや安産に向けた身体づくりもサポートします。

体調に配慮した安全な施術で、妊婦さんの不安や負担を軽減します。

あなたに合った鍼灸を一緒に見つけましょう

めいてる姿勢整骨院では、丁寧なカウンセリングを行い、症状や体調に合わせた施術をご提案しています。

「鍼が怖い」「初めてで不安」という方も、どうぞお気軽にご相談ください。

旭区・千林で鍼灸・美容鍼・産前産後ケアをお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください😊

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(月)(火)(木)(金) 9:00~19:00

(水) 9:00~12:00

(土) 9:00~14:00

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自費メニューの紹介

2026年01月4日

 

【旭区・千林】産後骨盤矯正と体型改善なら|めいてる姿勢整骨院の矯正メニュー紹介

旭区・千林エリアで、産後の骨盤の歪みや体型崩れ、くびれ・ぽっこりお腹・お尻の変化にお悩みの方へ。

めいてる姿勢整骨院では、産後骨盤矯正を中心に、産後の体型改善・姿勢改善までトータルでサポートしています。

子連れOK・キッズスペース完備で、安心して通っていただけます。

今回は、当院で人気の矯正メニューをご紹介します。

 

【産後骨盤矯正|旭区・千林で産後の腰痛・体型戻しに】

出産で開いた骨盤を整え、産後の腰痛・肩こり・体型崩れを改善します。

骨盤を正しい位置へ導くことで姿勢や代謝もアップし、「産前のズボンが履けた!」「産後くびれができた」「産後お尻が小さくなった」という喜びの声も多数。

産後特有の不調をケアし、子育てを頑張るママをしっかりサポートします。

お子さま連れでも安心して通っていただけます。キッズスペースあり!

 

【姿勢矯正|猫背・反り腰・巻き肩の改善に】

猫背・反り腰・巻き肩などの姿勢の歪みを整え、肩こりや腰痛を改善。

骨盤や背骨のバランスを整えることで、見た目の印象アップだけでなく、疲れにくい身体づくりにもつながります。

男女問わず人気のメニューで、デスクワークや立ち仕事が多い方にもおすすめです。

 

【マタニティ整体|妊娠中の腰痛・肩こり・むくみに】

妊娠中の腰痛・肩こり・むくみなどを、体に負担の少ないやさしい施術でケアします。

血流を整え、リラックス効果も◎

安産に向けた身体づくりをサポートし、快適なマタニティライフを過ごしたい妊婦さんにおすすめの整体です。

 

【キッズ猫背矯正|子どもの姿勢改善に】

長時間のゲームやスマホ、勉強で崩れた姿勢を整え、猫背を改善。

肩こりや頭痛の予防だけでなく、集中力や運動能力アップも期待できます。

正しい姿勢を身につけることは、成長期のお子さまにとって一生の財産。

楽しみながら取り組める施術で、健康的な成長をサポートします。

 

【ぽっこりお腹改善トレーニング|産後・運動が苦手な方に】

寝ているだけで腹筋運動約5000回分のEMSトレーニング。

深層の筋肉までしっかり刺激し、代謝を高めて脂肪燃焼をサポートします。

運動が苦手な方でも効率よく体幹を鍛えられ、産後の体型戻しやダイエットにも人気のコースです。

 

【肋骨美人矯正|産後のくびれ・寸胴体型改善(産後骨盤矯正セット)】

妊娠・出産によって外に開いてしまった肋骨を、産後の体にやさしい手技で整える産後専用の矯正です。

産後は肋骨が開いたまま戻らず、くびれがなくなったり、寸胴体型に見えやすくなります。

めいてるでは産後骨盤矯正と一緒に行うことで、体型を根本から整えることを大切にしています。

骨盤を整えて土台を安定させ、肋骨を整えてウエストラインを作る。

この2つをセットで行うことで「戻る体」へ導きます。

 

【美尻矯正|産後のお尻の横広がり・垂れ改善(産後骨盤矯正セット)】

妊娠・出産によって変化した骨盤の傾きにより、使えなくなったお尻の筋肉を目覚めさせる産後専用の矯正です。

お尻の横広がりや垂れを改善し、キュッと引き締まったヒップラインへ導きます。

骨盤矯正とセットで行うことで、ヒップラインを土台から整えていきます。

 

【70歳からの姿勢矯正|シニアの猫背・歩行改善に】

猫背や背中の丸まり、歩きにくさが気になる70歳以上の方のための姿勢ケア。

姿勢改善は転倒予防や歩行の安定にもつながります。

無理な矯正は行わず、やさしく整える安心のシニア向けコースです。

あなたに合った矯正を一緒に見つけましょう

お悩みや生活スタイルは人それぞれ。

めいてる姿勢整骨院では、カウンセリングを大切にし、あなたに合った矯正メニューをご提案します。

旭区・千林で産後骨盤矯正・体型改善・姿勢改善をお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください😊

 

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新年のご挨拶

2026年01月4日

 

🎍🐴 新年のご挨拶 🐴🎍

こんばんは⭐️

あけましておめでとうございます

めいてる姿勢整骨院 森小路院です😊

明日から今年の営業がスタートいたします!

昨年はたくさんの方にご来院いただき、本当にありがとうございました

2026年も、肩こり・腰痛・姿勢のお悩み・産後の不調など、一人ひとりのお身体に寄り添った施術を大切にしていきます。

「ここに来てよかった」「安心して通える」

そう思っていただける整骨院を目指し、スタッフ一同さらに技術と知識を磨いてまいります💪

本年もどうぞよろしくお願いいたします🌸

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営業時間

(月)(火)(木)(金) 9:00~19:00

(水) 9:00~12:00

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