インナーマッスルトレーニング
- 産後、ぽっこりお腹など体型に悩んでいる
- 育児・家事で腰痛や肩こりに悩んでいる
- 尿漏れ・股関節痛で困っている
- スポーツをされていてパフォーマンス向上を目指す方
- 忙しくてご自身でトレーニングがしづらい方
出産後の体型の変化や、腰の痛みや股関節の痛みでお悩みではありませんか？
めいてる姿勢整骨院では、産後骨盤矯正でお身体の歪みを整えるだけでなく、インナーマッスルを簡単にトレーニングできるEMSという施術をご用意しております！
あなたのお悩みに合わせてトレーニングを進めるので、初めて施術を受ける方でも安心してお越しください！
当整骨院では、女性施術者が在籍しておりますので、男性には言いにくい女性特有のお悩みも、気兼ねなくご相談いただけます！
インナーマッスルとはなに？
インナーマッスルは骨や内臓を支える筋肉です。
インナーマッスルが鍛えられていると、体幹の軸がしっかりするため、身体が引き締まり、スタイルがよくなります。
また、腰の痛みや猫背にもなりにくく、様々な不調の予防ができます。
よく筋トレなどで鍛えられている筋肉はアウターマッスルと言われ、比較的独学でも鍛えることができます。
インナーマッスルは、長い期間をかけて鍛えたい部位によって適切なストレッチをする必要があります。
そのため、よくあるのが、誤ったセルフトレーニングによって、アウターマッスルばかりが鍛えられ、肝心のインナーマッスルがうまく鍛えられていない、ということをよく耳にします。
スタイルアップや、身体の不調の予防をしたいとお悩みの方は、めいてる姿勢整骨院で、きちんとしたインナーマッスルトレーニングを一緒に行いましょう！
産後、トレーニングする必要性とは？
インナーマッスルトレーニングをしないとどうなるの？
インナーマッスルの筋力のピークは、14才です。そこから1年ごとに1％ずつ低下します。
さらに、出産を経験した方は1人出産ごとに15%ずつ低下すると言われています。
産後や、長年の肥満や老化によって、インナーマッスルが低下したまま放っておくと、
産後、ぽっこりお腹やくびれがなくなった、前に履けていたズボンが履けなくなったなどの体型についてのお悩みや、尿漏れ、腰痛などのお悩みができてしまい、元の身体に戻すのにもとても時間と労力がかかります。
産後のスタイルアップや身体の痛みにお悩みがある方は、当整骨院のインナーマッスルトレーニングでお悩みを解消しましょう！
めいてる姿勢整骨院 森小路院のインナーマッスルトレーニング方法とは？
当整骨院のインナーマッスルトレーニングは、お腹に専用のパッドを装着し、ベッドに20分寝転ぶだけです。
運動や本格的なトレーニングが苦手な方におすすめのトレーニング方法です。
20分で1～3cmのサイズダウンを期待できます。
短時間で効果的に筋トレできるので、忙しく、一人ではなかなかトレーニングが続かない産後の方には特におすすめの施術です！
また、産後のスタイルアップには、インナーマッスルのトレーニングだけでなく、産後骨盤矯正を併せて受けていただくとより効果があがります！
めいてる姿勢整骨院の産後骨盤矯正は、ソフトな施術で骨盤を矯正し、身体の歪みを整えます。
インナーマッスルトレーニングと一緒に、産後骨盤矯正を併せて受けたい方はお気軽にお申し付けください。産後骨盤矯正についてはこちら！
