産後の尿漏れに悩むママが増えている理由

2026年08月10日

こんにちは☀️

大阪市旭区のめいてる姿勢整骨院森小路院です。

「産後、くしゃみをすると尿が漏れる…」
「子どもを抱き上げたときにヒヤッとする」
「トイレが近くなった気がする」

このようなお悩みはありませんか？

産後の尿漏れは、決して珍しいことではありません。出産によって骨盤周りや身体の使い方が変化することで、尿漏れが起こりやすくなることがあります。

なぜ産後は尿漏れが起こりやすいの？

妊娠・出産では、骨盤周辺に大きな負担がかかります。

特に、尿道や膀胱を支える骨盤底筋群は、妊娠中から出産にかけて負担を受けやすい部分です。

さらに産後は、

など、身体への負担が重なります。

そのため、くしゃみ・咳・笑う・走る・子どもを抱き上げるなど、お腹に力が入ったときに尿漏れが起こることがあります。

「産後だから仕方ない」と放置して大丈夫？

産後の尿漏れは自然に改善していく場合もありますが、長期間続く場合は一度専門家へ相談することをおすすめします。

尿漏れを気にして外出や運動を控えるようになるなど、日常生活に影響することもあります。

また、尿漏れにはさまざまな原因があるため、自己判断だけで対処せず、症状が気になる場合は婦人科や泌尿器科などの医療機関へ相談することも大切です。

日常生活で気をつけたいポイント

まずは身体に無理をさせないことが大切です。

長時間同じ姿勢を避けたり、抱っこのときに左右どちらかへ負担が偏りすぎないよう意識したりすることもポイントです。

また、産後の身体の状態に合わせて、骨盤底筋群を含めた身体のケアを少しずつ始めることも大切です。

めいてる姿勢整骨院森小路院でできること

当院では、産後のお身体について、骨盤だけではなく姿勢や身体全体のバランスを確認しながら施術を行っています。

産後の尿漏れが気になる方には、身体の状態を確認したうえで、日常生活で気をつけたいポイントやセルフケアについてもお伝えしています。

「産後から身体のバランスが変わった気がする」
「腰痛や恥骨周りの違和感もある」
「産後の身体を一度チェックしてほしい」

という方は、お気軽にご相談ください😊

まとめ

産後の尿漏れは、妊娠・出産による骨盤周辺への負担や、産後の筋力・姿勢の変化などが関係していることがあります。

「産後だから仕方ない」と我慢し続ける必要はありません。

気になる症状がある方は、まずご自身の身体の状態を確認してみましょう。

めいてる姿勢整骨院森小路院

京阪本線「森小路駅」から徒歩3分！

大阪市旭区・森小路で産後骨盤矯正、姿勢改善、腰痛、肩こりなど産後のお身体のお悩みがある方は、めいてる姿勢整骨院森小路院へお気軽にご相談ください。

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